スポーツ選手が試合中にガムを噛む理由

こんにちは！

鶴間駅にある らいおん歯科です🦁

さて今日のお話は…

スポーツ選手が試合中にガムを噛む理由

皆さんは、サッカーの試合などを観戦している時に

「どうしてガムを噛んでいる選手がいるんだろう？」

と思ったことはありませんか？⚽

注意して見てみると、野球選手や

バスケットボール選手などにも、

ガムを噛みながら試合に臨んでいる選手が多くいます。

最近で言うと、大谷翔平選手が試合中に

度々ガムを噛んでいる姿が話題になりました。

アスリートたちが試合中にガムを噛むのには、

3つの理由があると言われています。

1つ目は、リラックスできるからです。

ガムを噛むとき、一定のリズムで口を動かします。

リズミカルに口を動かすことで、

気持ちを落ち着かせて、自然とリラックスできる

効果がある成分が分泌されるのです。

2019年のラグビーワールドカップに出場した

田中史郎選手は、日頃から集中力を高める方法として、

トレーニングや試合前にガムを噛むようにしているそうです。

実際に、田中選手とコラボしたガムも商品化されています。

2つ目は、集中力が向上するからです。

ガムを噛むと、脳内の血流が活発になります。

これによって緊張状態が緩和され、

集中力や判断力の向上に繋がると言われています。

このメカニズムは、

MRI検査によって医学的に証明されているそうです！

3つ目は、筋力が上がるからです。

皆さんも重いものを持つときは、

口に力を入れてグッと歯を食いしばると思います。

スポーツ選手は力を入れるタイミングが多く、

歯を食いしばる瞬間も多いのです。

そんな時、ガムがクッションの役割を果たしています。

そのため、歯が食いしばりやすくなり

力が入れやすくなっているのです。

さらに、顔の筋肉も鍛えられるため

顔の筋肉に繋がっている手足の筋肉にも連動します。

実際に、ガムを噛んだ後に膝関節の筋力を

測定したところ、ガムを噛まなかった時に比べて

筋力が約8％もアップしたそうです💪

ガムを噛むことで、こんなにも多くの

効果を得ることができるのですね。

アスリートが試合中にガムを噛むのも納得です。

また、リラックス効果が得られることや

集中力の向上は、スポーツしない方でも

適用できそうですね。

お仕事中や勉強中、読書中、運転中などは

ぜひガムを噛んでみてくださいね。

今回の話は以上です。

また、次回のブログでお会いしましょう！

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