原因はストレス!?「クレンチング症候群」

こんにちは！

鶴間駅にある らいおん歯科です🦁

さて今日のお話は…

原因はストレス!?「クレンチング症候群」

皆さんは「クレンチング症候群」をご存知ですか？

クレンチング症候群とは、ストレスなどが原因で起こる

「無意識に歯を強く食いしばってしまう癖」のことです。

もしかしたら自分でもやっているかも？と

思った方もいらっしゃるかもしれません。

クレンチング症候群による

「歯の食いしばり」は単なる癖ではなく、

ストレスが原因で起こると言われています。

ストレスなどが原因で気付かないうちに

寝ている間に歯を食いしばってしまうのです。

こう聞くと、自分にも起こり得るのでは⁉

と不安になってしまいますね。。。

歯は、人体の中でとても強い力が加わる部位です。

歯を食いしばることで、実際には60kgもの力が

加わっているとも言われています。

そして、歯を食いしばることで、歯や顎に大きな負担がかかり

身体全体にさまざまな悪影響を及ぼします。

実際に、無意識な歯の食いしばりが常習化して

クレンチング症候群にかかると

・歯が削れる、グラグラする

・歯周病、知覚過敏、顎関節症などになる

・顔面痛、頭痛、肩こり、腕の痺れ、腰痛になる

・倦怠感がある

・自律神経失調症になる

・難聴、耳鳴り、めまい、冷え性になる

などの症状が出始めます。

クレンチング症候群の予防法としては、

・上下の歯が接触しないように意識すること

・日常的にガムを噛むようにすること

・ストレッチなどを行い、肩や首回りをほぐすこと

・寝る姿勢や頬杖に気を付けること

などです。

どれも意識して行う必要がありますが、

大切なことなので日常的に注意してみましょう。

クレンチング症候群の治療法としては、

マウスピースの装着によって食いしばりを

防ぐ方法や、歯並びを矯正する方法があります。

では最後に、クレンチング症候群の

自己診断チェックを行ってみましょう。

以下の9つの項目のうち、

3つ以上の項目に該当した場合は、

クレンチング症候群の可能性があります。

① 上下の歯の噛み合わせ面が磨耗し、平らになっている

② 下顎の内側に骨の隆起がある

③ 上顎の口蓋の中央に骨の隆起がある

④ 歯の外側と歯肉の境目に鋭角に削り取られたような傷がある

⑤ 耳の穴の1cm手前にある顎関節を押すと、痛みがある

⑥ 顎のエラの部分の筋肉が張っていて、押すと筋肉痛がある

⑦ 歯に接する頬の内面に白い線がある

⑧ 下の歯に摸する部分に歯の形に相当する円弧のくびれがある

⑨ 肩こりがする

いかがでしたか？

無意識に歯を食いしばると

身体に多くの悪影響があるのですね。

もしかしたら当てはまるかも…？と思った方は

お近くの歯科医院で相談してみてくださいね！

今回の話は以上です。

また、次回のブログでお会いしましょう！

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