正しいセルフケアできていますか？

こんにちは！

鶴間駅にある らいおん歯科です🦁

さて今日のお話は…

正しいセルフケアできていますか？

突然ですが、あなたは正しいセルフケアができていますか？

自信をもって「できている！」と回答できる方は多くはないと思います。

セルフケアを頑張っている方でも、正しくできているかというとまたそうではありません…

そこで今回は正しいセルフケアについて解説していこうと思います。

結論：正しいセルフケアは人それぞれ

最初に結論です。

正しいセルフケアの方法は人それぞれです。

お口の中の形状やトラブルが人によって異なるように、ケアの方法も異なります。

では、自分にあったセルフケアの方法はどう知ればいいのか？

これは歯科医院で教えてもらうのが一番の近道です。

歯科医院では、お口の清掃のプロである歯科衛生士が、あなたのお口に合ったケアの方法をアドバイスします。

まずは歯科衛生士さんにケアの方法を教えてもらうのがいいでしょう。

※歯科衛生士は国家資格です。

歯科医院で検診を受ける際などは、歯科衛生士かどうか確認をしましょう。

自分に合った歯ブラシを使おう

ケアの方法と同じくらい大切なのが、歯ブラシをはじめとしたケアグッズです。

このケアグッズも自分に合ったものを使用しないと、かえって悪影響になる場合もあります。

特に歯ブラシはほとんどの方が毎日使用する物です。

正しい歯ブラシ選びを心がけてください。

歯ブラシア選びのポイントは２つあります。

１つ目のポイントは歯ブラシ部分の形状です。

この形状が大きすぎるとお口の奥に届かず、磨き残しが増えます。

日本人のお口は欧米人に比べて小さい傾向です。

小さめのヘッド選びを心がけましょう。

二つ目のポイントはブラシの硬さ柔らかさです。

ブラシ部分はお口の中の状態に合わせて選ぶ必要があります。

歯周病が進んでいて歯茎が腫れている人が硬いブラシを選んでしまうと、歯茎を傷つけてしまうことにつながります。

一方、柔らかすぎるブラシを選んでしまうと汚れを落としきれない場合もあります。

ブラシ部分はお口の状態に合わせて選んでくださいね。

とは言え、自分自身で歯ブラシを正しく選ぶのはなかなか難しいと思います。

やはり、歯ブラシやその他のケアグッズも歯科医院にて歯科衛生士さんにおすすめしてもらうのが一番です。

まずは一度、歯科医院にて相談するのがいいと思います。

いかがでしたか？

今回の話は以上です。

また、次回のブログでお会いしましょう！

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